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• A través Llegamos Con TIC, MinTIC diseñó contenidos gratuitos orientados a la prevención de riesgos en Internet. Ingresa ya a www.llegamoscontic.gov.co y matricúlate en el curso 'Aprende a cuidarte en el mundo digital' y reconoce el valor del uso responsable de las TIC.

Internet sin duda se ha convertido en el aliado perfecto para acercarnos al mundo, estudiar, trabajar o divertirnos por lo que es considerado una herramienta fundamental para la humanidad.

Durante la pandemia el uso de Internet y los dispositivos tecnológicos se convirtió casi que en una necesidad y como resultado de las nuevas formas de trabajo o estudio en línea. Un reciente estudio del Centro Nacional de Consultoría, revela que si bien los jóvenes son los que más usan Internet (84,1%), la población de 24 a 54 años presentó un buen indicador de apropiación digital (76,3%).

Estas cifras demuestran que Colombia está dando pasos importantes hacia la transformación y una verdadera cultura digital. Sin embargo, pasar mucho tiempo navegando en la web o no usar de manera adecuada las TIC e Internet, pueden llegar a afectar tanto la integridad física como la emocional y representa situaciones perjudiciales para las relaciones personales, por ejemplo cuando:

• Se está conectado todo el día, todos los días a un determinado dispositivo electrónico.
• El contacto físico o cara a cara se ha perdido significativamente, por no decir que se ha anulado.

Ministerio de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones está en sintonía con esta realidad y por ello a través de su programa Llegamos Con TIC diseñó el curso 'Aprende a cuidarte en el mundo digital' con el propósito que los colombianos identifiquen los riesgos en los entornos digitales y aprendan cómo enfrentarlos.

En ese sentido, te presentamos algunas recomendaciones:

• Concentrarte y ser más productivo en todo lo que hagas.
• Estar presente y lograr conectar con las personas que te rodean en los ámbitos personal y laboral.
• Utilizar la información que encuentres en Internet para cuidarte más y mejor.
• Limitar el uso de dispositivos digitales a los más pequeños.
• Fomentar el equilibrio entre lo real y lo virtual en los más jóvenes.
• Desarrollar la habilidad de desconectarse para estar en contacto con tu cuerpo y con tus propias emociones; así podrás disminuir la ansiedad y el estrés y te sentirás más feliz.

Accede a este y más contenidos y cursos virtuales gratuitos en www.llegamoscontic.gov.co, allí podrás formarte y certificarte en un día con MinTIC.

La línea entre el consumo prolongado de Internet y la adicción a la web parece ser cada vez más delgada, presta mucha atención para saber cómo ayudar y evitar daños severos.